Тысяча и один способ укрепить привязанность
ЖУРНАЛ 11.09.2018

Тысяча и один способ укрепить привязанность

Здесь представлен длинный список, составленный совместными усилиями членов сообщества "Заботливая альфа", разнообразных способов укрепления привязанности. Это НЕ программа-максимум, которую должен выполнить каждый заботливый родитель, не полный и отнюдь не исчерпывающий список. Это перечень альтернатив – выбирайте, что нравится, в зависимости от вкусов и пристрастий своей семьи. Что не нравится – пропускайте, ищите свое, дополняйте и расширяйте. ИТАК!

 

 

Возраст от 0 до 1 года

 

Первый уровень привязанности – привязанность через органы чувств, их у человека пять: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание.

 

 

- Играть в гляделки.

- Улыбаться друг другу.

- Играть в куку или пикабу.

- Кормить грудью.

- Кормить чем-то другим, держа на руках или на коленях.

- Позволить есть из своей тарелки, кормить маму. Или папу.

- Катать на шее (после того, как ребенок научился сидеть).

- Носить на руках и\или в слинге.

- Обнимать.

- Делать массаж.

- Повторять лепет за младенцем.

- Щекотать бородой (для пап).

- Целовать щеки и пупок.

- “Кусать” пятки и ладошки.

- Совместный сон.

- Совместная сиеста днем (родитель может не спать, просто поваляться, обнявшись с малышом).

- Выкладывать ребенка на мамин/папин живот на время дневного сна.

- Совместное купание в большой ванне.

- Петь песни.

- Танцевать вместе.

- Использовать разные интонации.

- Строить гримасы.

- Вместе изучать себя и друг друга в зеркале.

- Читать стихи с выражением.

- Рассматривать вместе картинки, книги, улицу.

- Рисовать самим, чтобы малыш смотрел.

- Гладить лицо и гладить своё лицо руками ребёнка.

- Доедать за ребенком из его тарелки (напоминаю, не нравится – значит не ваш способ, есть другие, а некоторых детей очень умиляет, что три непосильные последние ложки каши доест мама).

 

 

Возраст от 1 до 3 лет

 

На втором году жизни у ребёнка развивается способность привязываться посредством похожести. Ребёнок имитирует тех, кого он любит, старается быть похожим на них: в поведении, в интонациях, в предпочтениях.

 

 

Все, что подходит для детей от 0 до 1 года, а также:

 

- Составить вместе список продуктов с картинками.

- Взять с собой в магазин за продуктами.

- Катать в тележке.

- Постарше – доверить катать тележку.

- Еще постарше – передавать продукты, чтобы малыш складывал их в тележку и доставал из тележки на кассе.

- Дать нести маленький пакет из магазина, “как мама\папа”.

- В зависимости от рода занятий родителей поиграть в “мама работает”, “папа работает”.

- Давать ребенку примерить или поносить свою одежду.

- Носить одинаковую одежду разных размеров.

- Носить похожие аксессуары – бусы, шляпы, шарфы.

- Дать ребенку помочь вам достать продукты и сложить их в холодильник.

- С мытьем посуды – полоскать вилки или небьющуюся посуду под струей воды.

- С готовкой простых блюд – засыпать рис в кастрюлю, отмерить стаканами воду.

- Печь вкусняшки: пусть поможет смешать ингредиенты, раскатывать, лепить, вырезать печенье, например.

- С сортировкой белья и загрузкой в стиральную машину и из нее.

- Дать нажать кнопку запуска стиральной машины.

- Доить вместе козу (ну а вдруг!).

- Подарить свой маленький рюкзачок.

- Мыть машину с папой.

- Копаться в саду с мамой.

- Завести маленький огородик (хоть бы и на подоконнике).

- Выращивать разные съедобные травы из семян.

- Добавлять их в салаты и есть.

- Рисовать вместе с мамой пальчиковыми красками.

- Рисовать красками друг у друга на лице – есть специальные наборы для этого, гуашью – не стоит.

- Или помадой раскрасьте друг друга в клоунов.

- Хвалить.

- Провожая работающего родителя (бабушку, гостей), махать в окошко.

- Придумать “только наш с тобой секрет, никому не расскажем”.

- Придумать условный знак только для вас.

- Строить берлогу из диванных подушек, одеяла, стульев и прочих подручных материалов.

- Разыгрывание ролей (“я ягненок, а ты мама-овечка”).

- Заниматься вместе с папой ремонтом или сборкой чего-нибудь. В этот момент давать поиграться с папиными инструментами, дать ребенку что-- нибудь покрутить-повинтить.

- Дать ребенку посидеть на водительском месте за рулем, где обычно сидит мама или папа, разрешить понажимать на кнопки.

- Делать вместе с ребенком подарок или открытку для второго родителя, бабушек, друзей семьи.

- Беготня между родителями (особенно полезно, если с кем-то из родителей привязанности нет): папа сидит на корточках в начале комнаты, мама сидит на корточках в конце комнаты, а ребёнок бежит в распростёртые руки папы. Папа ловит его (с радостью, с нежными словами). А потом мама ждёт его с распростёртыми руками и ребёнок несётся к ней.

- Следы на песке (или на снегу). Первым идёт папа, потом мама, потом ребёнок по родительским следам. Или первый папа оставляет следы на песке, а мама держит ребёнка за ручку и ребёнок делает большие шаги по папиным следам. “О!!! какой наш папа большой”. “О!!! ты как папа идёшь”. “ООО!!!”

- Специально для девочек: мыться с мамой одним шампунем, намазываться кремами для щечек, для ручек и ножек, всем делать веночки из цветов – папе, маме, доче. Рисовать папе на работу смешные картинки, чтобы он не скучал, потом приходить к нему и проверять – не забывает ли он смотреть.

- Вместе сделать что-то “страшное”.

- Сходить в парк трейлеров и всем сфотографироваться рядом с оооогромным колесом.

- Держать долгий контакт глаз, “улыбаться глазами”.

- Игра “зеркало” – родитель начинает играть в отражение своего ребенка – копировать то, что делает ребенок. Старается по-максимуму включиться и копировать не только действия, но и эмоции – увидеть мир глазами ребенка.

- Когда сердишься – сердиться в шутку, хватать, кусать и щекотать.

- Прятаться с одним родителем от другого под одеялом.

- Надевать одну и ту же вещь на двоих – например, в один шарф завернуться, одну кофту на двоих надеть.

 

 

Возраст от 3 до 5 лет

 

К третьему году развивается способность привязываться посредством принадлежности и верности. Это желание быть на той же стороне, желание обладать. «Моя мама». Появляется ревность.

 

 

Все, что подходит для детей от 0 до 3 лет, а также:

 

- Играть в игры “мама и сын против диванной подушки”.

- Или “папа и сын против пыли на подоконнике”.

- Floortime или игра на полу, когда мама или папа весь принадлежит ребенку.

- Если у вас больше одного ребенка – проводите индивидуальные флортаймы, чтобы всем досталось по чуть-чуть единоличного времени с каждым родителем.

- С более старшими детьми можно проводить вылазки один на один в магазин, кафе, парк, на каток, в кино, на футбол, в гараж, на рыбалку или какие еще развлечения, популярные в вашей семье.

- Разделите с ребенком свое хобби.

- Возьмите ребенка с собой на работу (если это возможно).

- Пусть он покормит вас из ложечки.

- Разрешать злиться, помогайте выпустить негатив.

- Плавать вместе в бассейне.

- Искать клад.

- Собирать осенние листья/жёлуди/каштаны.

- Кататься на велосипедах и роликах.

- Бегать наперегонки.

- Наряжаться в маскарадные костюмы.

- Устроить семейный спектакль – с куклами или самим стать актерами.

- (Менее трудозатратно) разыграть по ролям одну сцену из читаемой сказки – например, как колобок от бабушки ушел, а бабушка за ним как помчится… или как лиса колобка ела!

- Проигрывание ситуаций “мама-малыш” в сюжетно-ролевых играх.

- Лепить снеговиков и строить снежные крепости.

- Валяться на диване.

- Бутузиться.

- “Жамкать” ребенка – не щекотать, а движения похожие на вымешивание теста (есть дети, которым нужно такое достаточно сильное действие).

- Стучать по чему-то звонкому, ритмичному.

- Прятаться в домики под одеялом.

- Петь караоке вместе в микрофон.

- Вместе рисовать, лепить, делать поделки.

- Совместно украшать дом к празднику.

- Пускать и лопать мыльные пузыри.

- Танцевать вместе под музыку. Танцевать под музыку, которую играет ребенок (на барабане, бубне, погремушках и прочем). Танцевать вместе несложные детские танцы под пение мамы (Каравай, Танец маленьких утят, Мишка с куклой). Хоровод можно и из двух человек сделать.

- Разрешать ребенку мыть маму, мазать кремом, причесывать, чистить зубы и т.д.

- Игры тактильные типа “Рельсы-рельсы”, пальчиковые.

- Покатать ребенка на спине – “лошадка”.

- Игры на коленках “В ямку – бух!”

- Качаться на папиной ноге!

- Ходить на ступнях родителей.

- Делать зарядку, гимнастику вместе. Прыгать на гимнастическом мяче вместе.

- Играть в домики, мостики, лазы, дырки, норки и прочее, используя в качестве оных тело родителей.

- Качаться на качелях и кататься с горки с ребенком на руках.

- Закапывать друг друга в песок, в снег. И откапывать.

- Игры “Делай, как я”, когда ребенок задает движения, а мама повторяет.

- На прогулке взяться за руки обоих родителей и чтобы они “перепрыгивали” ребенка через лужи. Или просто так высоко прыгали.

- Вместе плавать, нырять, смотреть друг на друга под водой. Плавать на маминой или папиной спине.

- “Поцелуйчики в кармашке”. При расставании положить в карман ребенку свои поцелуйчики и обьяснить, что когда он соскучиться по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку.

- К четвёртому году жизни у ребёнка появляется желание собственной важности, значимости в жизни любимого человека. Дети становятся мягче, покладистее, ищут подтверждения своей важности для нас.

- Играть в прятки.

- Играть в расставания и встречи.

- Приготовить стол к ужину: расставить тарелки, достать приборы, налить сок.

- Выделить ребенку свой совок и щетку.

- Доверить поливать цветочки.

- Хохотать с ребенком, особенно над его шутками.

- Одевать ребенка, если он просит.

- Кормить ребенка, если он просит и хочет (даже если сам давно умеет).

- Одобрять друзей ребенка.

- Если не можете одобрять увлечения и друзей – ОЧЕНЬ подробно разговаривать с ребенком о том, почему Вы не можете одобрить конкретного друга или конкретного монстра!

- На пятом году ребёнок начинает любить. Он отдаёт вам своё сердце. Если раньше он говорил «люблю маму» больше имитируя других, то теперь он «ЛЮБИТ маму». Поёт песни о любви и рисует сердца. Это привязанность посредством эмоций, время, когда ребёнок физически готов расставаться с теми, кто ему дорог, без существенного ущерба для своей психики.

- Рисовать открытки бабушке, которая живет в другом городе.

- Отправлять открытки по почте и ждать ответов.

- Рассматривать семейный фотоальбом.

- Искать маму и папу на фотографиях, где много людей.

- Рассматривать вместе фотографии, на которых ребенок еще маленький.

- Рассказываем о том, как он был маленький или его еще вообще не было и его ждали.

- Звонить папе на работу (или пусть папа позвонит раз в день в определенный час).

- Для тех, кто живёт в загранице – говорить с ребёнком на родном языке. Даже если вокруг люди не понимают (секретный язык, играть в шпионов).

- Обниматься всей семьей.

- Возраст от 5 до 7 лет

- Последний уровень привязанности – когда тебя знают. Ребёнок начинает делиться своими секретами, чтобы мы его лучше понимали, чтобы быть ближе к нам. Психологическая привязанность. Это самый глубокий уровень привязанности и самый уязвимый. Не каждый взрослый имеет опыт подобной привязанности.

- Все, что подходит для детей от 0 до 5 лет, а также:

- Доверить ребенку свои чувства – я сегодня рассердилась, когда… мне было грустно оттого… я так радовалась в тот раз…

- Просить прощения у ребенка в случае срыва.

- Называть чувства ребенка.

- Применять активное слушание.

- Обсуждать возникавшие конфликты после того, как страсти улеглись.

 

 

Возраст от 7 до 11 лет

 

А теперь самое интересное. Совместный сон в 7 лет или в подростковом возрасте – ну, если вы сможете уговорить своего большого мальчика или девочку на это. Но, скорее всего, это уже не поможет вам поддерживать привязанность. В слинг уже тоже не особенно примотаешь.

 

 

Все, на что согласится ваш ребенок из перечисленного выше для более младших возрастов, а также:

 

- Разделите с ребенком ЕГО хобби – даже если это противные маленькие игрушки с большими глазами и завышенной ценой или компьютерная игра.

- Доверьте ребенку приготовление какого-то одного блюда к ужину (только советы и подсказки, руки прочь, пусть сам – конечно, если захочет).

- Читайте ему вслух.

- Не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день.

- Продолжаем массаж (рельсы-рельсы и пр.).

- Смотреть в кругу семьи его младенческое видео.

- Вести личную переписку между куклами ребенка.

- Возраст от 11 до 17 лет

- Не забываем обнимать: минимум 8 объятий в день.

- Продолжаем активное слушание.

- Быть на стороне ребенка во время внешней угрозы.

- Иметь общее время (кафе, прогулки).

- Обращаться за помощью к нему в том, в чем он чувствует себя уверенно (компьютеры или грубая физическая сила и прочее).

- Советоваться с ним перед принятием решений, касающихся не только его, но и общесемейных вопросов.

- Тактильный контакт: в волосах ворошить, поцелуи-объятия при встрече и прощании.

- Писать смешные записочки (и серьезные).

- Для взрослых, отдельно гуляющих детей, – встречать и провожать каждый раз (доброе слово и родное лицо перед уходом очень важно).

- Слушать подростка, когда он начинает говорить, а не когда у родителей есть время.

- Спрашивать, что нравится-не нравится, во всех сферах – от политики до цвета туалетной бумаги.

- Просить обосновать свою позицию.

- Задавать вопросы.

- Учить формировать свое мнение, отстаивать его, искать доводы.

- Смотреть вместе новости, обсуждать политическую ситуацию в стране и мире.

- Какое-нибудь совместное занятие: например, что-то выращивать на подоконнике или ставить эксперимент, читать длинную книгу наперегонки.

- Шутить друг над другом, делать безобидные розыгрыши.

- Проявить неожиданную заботу. Помню, как моя мама привезла мне зонтик в школу. Для этого ей пришлось отпроситься с работы. А она у меня врач, и это стоило ей трудов. Машины у нас тогда не было, и она с другого конца города повезла мне зонтик. Я была тронута до глубины души.

- Готовить вкусные блюда, причем, как маленьким. Печь в выходные торты с зайчиками, каждое утро рисовать на каше вареньем рожицы и т.п.

- Просто поболтать перед сном или за ужином о том, как день прошел.

- Похожая одежда (family look).

- Одинаковые брелоки на ключах, но разных цветов.

- Походы любые: от однодневных по грибы и ягоды, до длительных на пару недель, если есть возможность.

- Смешные СМСки без повода.

- Вместе подготовить кому-то близкому сюрприз или праздник.

 

 

Источник


Tags: Тысяча один способ укрепить привязанность

КУДА ПОЙТИ С ДЕТЬМИ В БАКУ?

Места в деталях ВСЕ МЕСТА